env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Мексиканский салат с авокадо и курицей

Стоимость $8.5, сохранить $5

Источник: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 Порции
  • $8.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 🥑 1 спелый авокадо
    • 🍗 200 г вареной куриной грудки, нарезанной кусочками
    • 🥗 1 стакан смеси салатных листьев
    • 🍅 1/2 томата, нарезанного кубиками
    • 🧅 1/4 красного лука, нарезанного ломтиками

  • Заправка

    • 1 столовая ложка оливкового масла
    • 1 чайная ложка лимонного сока
    • 🧂 1/4 чайной ложки соли
    • 1/4 чайной ложки черного перца

ШАГИ

1

Очистите зрелый авокадо от кожицы и косточки, нарежьте его ломтиками и отложите.

2

Нарежьте вареную куриную грудку кусочками и дайте остыть.

3

Положите смесь салатных листьев, нарезанные кубиками томаты, нарезанный ломтиками красный лук, ломтики авокадо и кусочки курицы в большую миску.

4

Добавьте оливковое масло, лимонный сок, соль и черный перец и аккуратно перемешайте.

5

Разложите на тарелку и наслаждайтесь.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

350

Калории

  • 28g
    Белок
  • 9g
    Углеводы
  • 22g
    Жиры

💡 Советы

Регулируйте количество лимонного сока и заправки по своему вкусу.Куриная грудка может быть замаринована заранее для более насыщенного вкуса.Выбирайте авокадо, которое спелое, но не слишком мягкое, чтобы сохранить текстуру.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.