env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Гранола Меган

Стоимость $12.5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 34 Порции
  • $12.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Сухие ингредиенты

    • 8 чашек овсяных хлопьев
    • 1 ½ чашки пшеничных отрубей
    • 1 ½ чашки овсяных отрубей
    • 🌻 1 чашка семян подсолнечника
    • 🌰 1 чашка мелко нарезанных миндальных орехов
    • 1 чашка мелко нарезанных орехов пекан
    • 1 чашка мелко нарезанных грецких орехов

  • Влажные ингредиенты

    • 🛢 1 чашка растительного масла
    • 🍯 ¾ чашки меда
    • ½ чашки коричневого сахара
    • 🍁 ¼ чашки кленового сиропа
    • 1 столовая ложка молотой корицы
    • 1 столовая ложка экстракта ванили
    • 🧂 1 ½ чайной ложки соли

  • Добавки

    • 2 чашки изюма

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 325°F (165°C). Застелите два больших противня пергаментной бумагой или алюминиевой фольгой.

2

Смешайте овсяные хлопья, пшеничные отруби, овсяные отруби, семена подсолнечника, миндаль, орехи пекан и грецкие орехи в большой миске.

3

Смешайте масло, мед, коричневый сахар, кленовый сироп, корицу, ваниль и соль в кастрюле на среднем огне. Доведите до кипения, затем вылейте смесь на сухие ингредиенты и перемешайте, чтобы покрыть. Переложите на подготовленные противни и равномерно распределите.

4

Выпекайте в разогретой духовке, пока не станет хрустящим и поджаренным, около 20 минут, помешивая один раз в середине. Оставьте остывать на 15-20 минут, затем добавьте изюм.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

306

Калории

  • 7g
    Белок
  • 37g
    Углеводы
  • 17g
    Жиры

💡 Советы

Для дополнительной хрустящести попробуйте добавить жареные орехи вместо сырых.Храните гранолу в герметичном контейнере до двух недель.Подавайте с йогуртом или вашим любимым молоком для вкусного завтрака.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.