env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Запеченные маринованные свиные отбивные

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Маринад

    • 2 столовые ложки растительного масла
    • 2 столовые ложки кетчупа
    • 2 столовые ложки коричневого сахара
    • 1 столовая ложка вустерширского соуса
    • 🧂 1 столовая ложка соевого соуса
    • 🍋 1 чайная ложка лимонного сока

  • Основное

    • 6 свиных отбивных, обрезанных

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 350 градусов F (175 градусов C).

2

Тщательно смешайте растительное масло, кетчуп, коричневый сахар, вустерширский соус, соевый соус и лимонный сок в маленькой миске.

3

Поместите свиные отбивные в среднюю форму для запекания. Полейте половиной соуса сверху.

4

Выпекайте свиные отбивные в разогретой духовке в течение 30 минут.

5

Переверните отбивные и покройте оставшимся соусом. Продолжайте выпекать, пока внутренняя температура отбивных не достигнет 145 градусов F (63 градуса C), примерно еще 30 минут.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

166

Калории

  • 15g
    Белок
  • 7g
    Углеводы
  • 9g
    Жиры

💡 Советы

Удвойте соус, если подаете с рисом.Используйте термометр для мяса, чтобы убедиться, что свиные отбивные достигли правильной внутренней температуры для безопасности пищи.Для дополнительного вкуса замаринуйте свиные отбивные за 1-2 часа до выпечки.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.