Сладкий картофель с кленовым сиропом
Стоимость $3, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 Порции
- $3
Сладкий картофель с кленовым сиропом
Стоимость $3, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 Порции
- $3
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🍠 2 больших сладких картофеля
- 🥛 2 столовые ложки обезжиренного йогурта
- 1 столовая ложка кленового сиропа
- 🍊 1/16 стакана апельсинового сока
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Проколите кожицу картофеля вилкой. Готовьте в микроволновке на высокой мощности 3-4 минуты, пока он не станет мягким и легко проткнется ножом.
Выньте мякоть в среднюю миску.
Разомните мякоть и добавьте йогурт, кленовый сироп и апельсиновый сок.
Переложите в микроволновую миску для подачи и разогрейте в микроволновке 1-2 минуты.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
150
Калории
- 3gБелок
- 35gУглеводы
- 0gЖиры
💡 Советы
Для более кремовой текстуры добавьте больше йогурта.Для усиления вкуса можно добавить щепотку корицы или мускатного ореха.Это блюдо также можно подавать холодным как освежающий перекус или гарнир.Чтобы сэкономить время, вы можете заранее приготовить сладкий картофель и хранить его в холодильнике.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.