Заранее приготовленные греческие йогуртовые парфе

Name: Заранее приготовленные греческие йогуртовые парфе
Total time: 10 min
Yield: 8 Порции
Ingredients: 🥛 4 стакана обезжиренного простого греческого йогурта; 1 стакан гранулирового подсластителя на основе сукралозы (например, Splenda®); 1 ½ чайных ложки экстракта ванили; 2 стакана хлопьев мюсли; 🍓 8 стаканов замороженных смешанных фруктов без добавления сахара

Стоимость $10, сохранить $20

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
8 Порции
$10

Заранее приготовленные греческие йогуртовые парфе

Стоимость $10, сохранить $20

Источник: Recommended by CookPal

10 Min
8 Порции
$10

ИНГРЕДИЕНТЫ

Молочные продукты
- 🥛 4 стакана обезжиренного простого греческого йогурта
Подсластители
- 1 стакан гранулирового подсластителя на основе сукралозы (например, Splenda®)
Ароматизаторы
- 1 ½ чайных ложки экстракта ванили
Хлопья
- 2 стакана хлопьев мюсли
Фрукты
- 🍓 8 стаканов замороженных смешанных фруктов без добавления сахара

ШАГИ

Смешайте в большой миске йогурт, подсластитель и ванильный экстракт. Хорошо перемешайте.

Разделите по 1 стакану замороженных фруктов в каждую из 8 пластиковых чашек. Сверху добавьте по 1/2 стакана йогуртовой смеси. Храните в холодильнике, пока не понадобится.

Перед употреблением украсьте каждую чашку с фруктами и йогуртом 1/4 стакана мюсли.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

359

Калории

14g
Белок
61g
Углеводы
8g
Жиры

💡 Советы

Приготовьте эти парфе накануне вечером для удобного варианта завтрака.Если хотите, используйте свежие фрукты вместо замороженных, но скорректируйте размер порции соответственно.Для варианта с меньшим содержанием углеводов, рассмотрите использование мюсли без сахара.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.