Техасский гуляш школьной столовой
Стоимость $10, сохранить $12
Источник: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 6 Порции
- $10
Техасский гуляш школьной столовой
Стоимость $10, сохранить $12
Источник: Recommended by CookGo
- 60 Min
- 6 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белки
- 🥩 450 грамм фарша из говядины
Овощи
- 1/4 стакана мелко нарезанного зеленого болгарского перца
- 🧅 1/4 стакана мелко нарезанного лука
Бобовые
- 1 1/2 стакана консервированных фасоли пинто, промытых и слитых
Приправы и специи
- 🍅 3/4 стакана томатной пасты
- 3 столовые ложки чили порошка
- 🍬 2 чайные ложки белого сахара
- 🧂 1/4 чайной ложки соли
- ⚫ 1/4 чайной ложки молотого черного перца
Жидкости
- 💧 2 стакана воды
- 💧 2 столовые ложки воды
Зерновые
- 🍝 1 (225 граммовая) упаковка сухих макарон трубочек
ШАГИ
Готовьте и перемешивайте говяжий фарш, болгарский перец и лук в большой кастрюле на среднем огне до тех пор, пока говядина не станет коричневой и хрустящей, а овощи мягкими, 5-7 минут.
Вылейте фасоль пинто в сотейник и готовьте на среднем огне, пока она не прогреется, около 5 минут. Добавьте томатную пасту.
Смешайте 2 стакана плюс 2 столовые ложки воды, порошок чили, сахар, соль и перец в маленькой миске; добавьте к смеси говядины. Добавьте смесь фасоли. Накройте крышкой и тушите 20 минут.
В то время как гуляш готовится, доведите до кипения большую кастрюлю слегка подсоленной воды. Готовьте макароны трубочки в кипящей воде, периодически помешивая, пока они не станут мягкими, но при этом твердыми на зуб, около 8 минут. Слейте воду.
Добавьте приготовленные макароны в гуляш, накройте крышкой и тушите от 30 минут до 1 часа.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
376
Калории
- 23gБелок
- 48gУглеводы
- 11gЖиры
💡 Советы
Для усиления вкуса попробуйте посыпать гуляш тертым сыром чеддер.Это блюдо можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.Можно заменить индейку вместо говядины, если хотите уменьшить содержание жира.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.