env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Куриная грудка на сковороде с низким содержанием углеводов

Стоимость $8, сохранить $7

Источник: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 3 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Мясо

    • 🍗 300 г куриной грудки, нарезанной тонкими ломтиками

  • Приправы

    • 1 столовая ложка соевого соуса
    • 1 чайная ложка устричного соуса
    • 🌶 1/2 чайной ложки молотого черного перца
    • 🧂 1/2 чайной ложки соли

  • Овощи

    • 🌶 100 г нарезанного болгарского перца
    • 🥕 100 г нарезанной моркови
    • 🧅 50 г нарезанного репчатого лука

  • Масло

    • 1 столовая ложка оливкового масла

ШАГИ

1

Замаринуйте куриную грудку с небольшим количеством соли и черного перца в течение 10 минут.

2

Разогрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне, добавьте лук и обжаривайте до появления аромата.

3

Добавьте куриную грудку, обжаривайте до полуготовности, затем отложите в сторону.

4

В той же сковороде добавьте морковь и болгарский перец, обжаривайте около 3 минут, затем добавьте курицу.

5

Добавьте соевый соус и устричный соус, быстро перемешайте и подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

280

Калории

  • 32g
    Белок
  • 10g
    Углеводы
  • 8g
    Жиры

💡 Советы

Для более нежной текстуры добавьте немного крахмала при мариновании.Морковь и болгарский перец можно заменить на другие овощи по вкусу.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.