Луизианские креветки Кроле
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 Порции
- $15
Луизианские креветки Кроле
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Base
- 🧈 3 столовые ложки сливочного масла
- 🧅 ½ чашки мелко нарезанного лука
- ½ чашки нарезанного зелёного болгарского перца
- ½ чашки нарезанного сельдерея
- 🧄 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных
Sauce
- 2 столовые ложки кукурузного крахмала
- 🍅 1 банка (14.5 унции) тушеных помидоров
- 🍅 1 банка (8 унций) томатного соуса
- 💧 1 чашка воды
- 1 столовая ложка соуса Вустершир
- 2 чайные ложки приправы Каджун
- 1 чайная ложка чили порошка
Protein
- 🦐 1 фунт средних очищенных и выпотрошенных креветок
Optional Garnishes
- 🍋 1 столовая ложка лимонного сока
- 2 чайные ложки свежего тимьяна
ШАГИ
Соберите все ингредиенты.
Растопите масло в 2-литровой кастрюле на среднем огне; добавьте лук, болгарский перец, сельдерей и чеснок. Готовьте и помешивайте, пока лук не станет мягким, а болгарский перец — нежным, около 5-7 минут.
Вмешайте кукурузный крахмал. Добавьте тушеные помидоры, томатный соус, воду, соус Вустершир, приправу Каджун и острый соус. Доведите до кипения, часто помешивая.
Добавьте креветки, лимонный сок и свежий тимьян; готовьте, пока креветки не станут розовыми и непрозрачными, около 5 минут.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
253
Калории
- 24gБелок
- 21gУглеводы
- 9gЖиры
💡 Советы
Для более острого блюда добавьте больше приправы Каджун или немного острого соуса.Подавайте креольское блюдо с рисом для полноценной еды.Блюдо можно приготовить заранее и разогреть для удобства.Для менее калорийной версии замените сливочное масло оливковым маслом.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.