env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Легкая жареная окра

Стоимость $3, сохранить $6

Источник: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Порции
  • $3

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 2 стакана свежей окры, нарезанной

  • Масла и приправы

    • 3/4 чайной ложки растительного масла
    • 🧂 1/8 чайной ложки соли
    • 1/8 чайной ложки черного перца
    • спрей для антипригарного приготовления пищи

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

В миске смешайте нарезанную окру, масло, соль и перец.

3

Смажьте большую сковороду антипригарным спреем.

4

Нагрейте на среднем огне и добавьте смесь окры, часто помешивая деревянной ложкой или шпателем.

5

Готовьте, пока окра не подрумянится, примерно 10 минут.

6

Подавайте с острым соусом или любимой приправой.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

24

Калории

  • 1g
    Белок
  • 4g
    Углеводы
  • 1g
    Жиры

💡 Советы

Используйте свежую окру для лучшей текстуры и вкуса.Для дополнительной хрустящести слегка обваляйте дольки окры в кукурузной муке перед приготовлением.Подавайте с острой приправой или соусом для усиления вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.