Листовой Тофу
Стоимость $5.5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 6 Порции
- $5.5
Листовой Тофу
Стоимость $5.5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 6 Порции
- $5.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные
- 1 упаковка твердого тофу
- 4 стакана свежего шпината
- 🛢 1 столовая ложка масла
- 2 столовые ложки соевого соуса с пониженным содержанием натрия
- 1/3 столовой ложки кунжутных семян
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Слейте воду из тофу.
Нарежьте тофу на кубики размером 1 дюйм.
Разорвите шпинат на кусочки размером для одного укуса.
В большой сковороде разогрейте масло и обжарьте кубики тофу несколько минут. Переместите тофу в центр сковороды.
Добавьте шпинат и соевый соус. Перемешайте.
Накройте сковороду и готовьте, пока шпинат не завянет.
Посыпьте жареными кунжутными семенами.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
77
Калории
- 7gБелок
- 2gУглеводы
- 5gЖиры
💡 Советы
Используйте свежий шпинат для лучшего вкуса и текстуры.Кратковременно обжарьте кунжутные семена на сухой сковороде для усиления аромата.Отрегулируйте количество соевого соуса по вашему вкусу.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.