Листовой салат-рулет
Стоимость $5, сохранить $3
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Порции
- $5
Листовой салат-рулет
Стоимость $5, сохранить $3
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 4 листа айсберг салата
- 🥒 1 огурец
- 1 свекла
- 🥕 1 морковь, средняя
Семена и масла
- 6 столовых ложек семян подсолнечника
- 2 чайные ложки оливкового масла
- 2 чайные ложки бальзамического уксуса
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Разложите листья салата на ровной поверхности. На каждый лист выложите все ингредиенты: огурцы, морковь, свеклу и семена подсолнечника.
Сбрызните каждый лист оливковым маслом и бальзамическим уксусом.
Медленно сверните лист со всеми ингредиентами.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
229
Калории
- 6gБелок
- 16gУглеводы
- 17gЖиры
💡 Советы
Рассмотрите возможность легкого натирания или шинковки овощей, таких как морковь и свекла, для более удобного скручивания.Используйте свежие, хрустящие листья салата, чтобы предотвратить разрывы при скручивании.Экспериментируйте с различными семенами или орехами, чтобы добавить разнообразия текстуре и вкусу.Подавайте с легким супом или белком для более сытного приема пищи.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.