Слоеный дип из черных бобов
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 Порции
- $5
Слоеный дип из черных бобов
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Бобовые
- 1 банка черных бобов, с низким содержанием натрия
Приправы
- 1/4 чайной ложки порошка лука
- 1/4 чайной ложки сушеного орегано
- 1/8 чайной ложки чесночного порошка
- 1/8 чайной ложки кайенского перца
Топпинги
- 🍶 1/2 стакана сальсы
- 🧅 1/2 стакана сметаны
- 🧀 2 унции тертого сыра чеддер, пониженной жирности
ШАГИ
Тщательно вымойте руки с мылом и водой.
Разомните черные бобы и смешайте с порошком лука, сушенным орегано, чесночным порошком и кайенским перцем. Равномерно распределите смесь по сервировочному блюду.
Выложите слоями сальсу, сметану, зеленый лук и тертый сыр чеддер.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
47
Калории
- 3gБелок
- 5gУглеводы
- 2gЖиры
💡 Советы
Подавайте с запеченными чипсами из цельнозерновой тортильи или свежими овощными палочками для более здорового варианта.Для более острого соуса увеличьте количество кайенского перца или добавьте нарезанные халапеньо в качестве дополнительного топпинга.Приготовьте заранее и храните в холодильнике до 24 часов, чтобы усилить вкус.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.