env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Корейский острый тофу

Стоимость $8, сохранить $4

Источник: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 2 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 1 кусок мягкого тофу
    • 2 столовые ложки корейской острой пасты
    • 1 столовая ложка кунжутного масла

  • Овощи

    • 🥒 1 огурец, нарезанный соломкой
    • 🥕 1/2 стакана моркови, нарезанной соломкой

  • Приправы

    • 1 столовая ложка соевого соуса
    • 1/2 чайной ложки сахара
    • 1 чайная ложка кунжутных семян

ШАГИ

1

Нарежьте мягкий тофу небольшими кусочками и выложите их на тарелку.

2

В миске смешайте корейскую острую пасту, кунжутное масло, соевый соус и сахар. Хорошо перемешайте.

3

Выложите нарезанные огурец и морковь рядом с тофу в качестве гарнира.

4

Равномерно полейте смесью острого соуса тофу и овощи.

5

Посыпьте кунжутными семенами сверху.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

95

Калории

  • 10g
    Белок
  • 8g
    Углеводы
  • 3g
    Жиры

💡 Советы

Можно заранее приготовить острый соус и хранить его в холодильнике для удобства.Выбирайте соевый соус без сахара, чтобы снизить количество калорий.Используйте тофу с более плотной текстурой, чтобы сохранить его форму.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.