Салат из капусты кейл и груши с кунжутно-имбирной заправкой
Стоимость $6.5, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Порции
- $6.5
Салат из капусты кейл и груши с кунжутно-имбирной заправкой
Стоимость $6.5, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Порции
- $6.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Заправка
- 🌻 1/4 стакана канолового масла
- 3 столовые ложки приправленного рисового уксуса
- 1 столовая ложка кунжутного масла
- 🥢 2 чайные ложки соевого соуса с низким содержанием натрия или тамари
- 🧄 2 зубчика чеснока, мелко нарезанные
- 1 чайная ложка свежего тертого имбиря
Основа для салата
- 8 чашек нарезанной капусты кейл
- ⚪ 2 столовые ложки жареных кунжутных семян
- 🍐 1 чашка нарезанной груши
ШАГИ
Встряхните вместе каноловое масло, уксус, кунжутное масло, тамари, чеснок и имбирь в банке для консервирования для заправки.
Положите капусту кейл в большую миску; вылейте заправку поверх капусты, оставив 1-2 чайные ложки в банке.
Массируйте капусту, пока она не станет мягкой, около 3 минут.
Добавьте кунжутные семена; перемешайте. Сверху положите грушу и полейте оставшейся заправкой.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
273
Калории
- 6gБелок
- 22gУглеводы
- 20gЖиры
💡 Советы
Массаж капусты помогает сделать её более мягкой и приятной на вкус.Не стесняйтесь добавлять свои любимые орехи или семена для дополнительной хрустящести.Чтобы этот салат был удобен для приготовления еды заранее, храните заправку отдельно и добавляйте перед подачей на стол.Для наилучшего вкуса используйте спелую грушу.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.