Смузи из капусты кейл и банана
Стоимость $2.5, сохранить $3
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Порции
- $2.5
Смузи из капусты кейл и банана
Стоимость $2.5, сохранить $3
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Порции
- $2.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 2 стакана нарезанной капусты кейл
- 🍌 1 банан
- 🥛 ½ стакана легкого немолочного соевого молока
- 1 столовая ложка семян льна
- 🍁 1 чайная ложка кленового сиропа
ШАГИ
Соберите все ингредиенты.
Поместите капусту кейл, банан, соевое молоко, семена льна и кленовый сироп в блендер.
Накройте крышкой и измельчайте до однородной массы.
Подавайте со льдом.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
311
Калории
- 12gБелок
- 57gУглеводы
- 7gЖиры
💡 Советы
Вы можете заменить миндальное молоко или любое другое растительное молоко для корректировки вкуса.Добавьте горсть кубиков льда перед смешиванием для получения более густого смузи.Для дополнительного белка добавьте мерную ложку растительного протеинового порошка.Этот смузи отлично подходит как перекус перед тренировкой благодаря балансу углеводов и белков.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.