env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Куриная тинга в мультиварке

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookGo

  • 27 Min
  • 6 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 1 столовая ложка оливкового масла
    • 🧅 1 большая луковица, разрезанная на четвертинки
    • 🍗 3 фунта куриных грудок без кожи и костей
    • 1 чайная ложка сушеного мексиканского орегано
    • 🍅 1 банка (28 унций) измельченных томатов
    • 🧂 1 чайная ложка соли

ШАГИ

1

Включите многофункциональную скороварку (например, Instant Pot) и выберите функцию 'Жарка'. Добавьте оливковое масло и лук. Готовьте, пока лук не станет мягким, около 2 минут. Выключите функцию жарки. Добавьте курицу, орегано, чипотле, томаты и соль.

2

Выберите высокое давление согласно инструкции производителя и установите таймер на 15 минут. Позвольте давлению нарастить в течение 10 минут.

3

Сбросьте давление методом естественного спуска согласно инструкции производителя, примерно за 10 минут. Разблокируйте и снимите крышку.

4

Переложите курицу на разделочную доску для остывания в течение 10 минут. Измельчите курицу и верните её в кастрюлю. Перемешайте.

5

Выложите куриную тингу на тостады с помощью шумовки и подавайте немедленно.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

380

Калории

  • 50g
    Белок
  • 20g
    Углеводы
  • 11g
    Жиры

💡 Советы

Для более острой вариации добавьте дополнительный перец чипотле в соусе адобо.Украсьте ломтиками авокадо, свежей кинзой и крошеным сыром котиха для усиления вкуса.Оставшуюся куриную тингу можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.