env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Овсянка в мультиварке

Стоимость $4.5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Порции
  • $4.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Зерновые

    • 2 стакана овсяных хлопьев

  • Подсластители

    • ¼ стакана коричневого сахара

  • Ароматизаторы

    • 2 столовые ложки ванильного экстракта
    • 1 чайная ложка молотой корицы
    • 🧂 ¼ чайной ложки соли

  • Жидкости

    • 💧 5 стаканов воды
    • 🥛 2 столовые ложки молока

ШАГИ

1

Смешайте овсянку, коричневый сахар, ваниль, корицу и соль в скороварке. Влейте воду и перемешайте.

2

Закройте и зафиксируйте крышку. Выберите высокое давление и установите таймер на 8 минут. Позвольте давлению увеличиться в течение 10-15 минут.

3

Используйте метод естественного выпуска давления в течение 8 минут. Осторожно выпустите оставшееся давление с помощью быстрого метода (примерно 5 минут).

4

Дайте постоять, пока не достигнете желаемой консистенции, около 5 минут. Перемешайте и подавайте с добавлением немного молока.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

230

Калории

  • 6g
    Белок
  • 43g
    Углеводы
  • 3g
    Жиры

💡 Советы

Настройте топпинги по вкусу: свежие фрукты, орехи или семена для дополнительной текстуры и питательной ценности.Для более кремовой овсянки замените половину воды молоком.Готовьте большие порции для еды заранее и разогревайте в микроволновке для быстрого завтрака.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.