env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Суп из чечевицы и ветчины в мультиварке

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 10 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 1 столовая ложка оливкового масла
    • 🧅 1 чашка нарезанного лука
    • 1 чашка нарезанного сельдерея
    • 🥕 1 чашка моркови, нарезанной ломтиками толщиной 1/4 дюйма
    • 🧄 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных
    • 🍖 1 ½ чашки нарезанного вареного ветчины
    • 1 чашка чечевицы
    • ½ чайной ложки сушеных листьев базилика
    • ½ чайной ложки сушеного орегано
    • ¼ чайной ложки сушеного тимьяна
    • 4 чашки куриного бульона
    • 1 (8 унций) банка томатного соуса
    • 💧 1 чашка воды
    • 1 маленький лавровый лист
    • 🧂 1 ¼ чайных ложек кошерной соли
    • 🍋 ½ чайной ложки лимонного сока
    • ¼ чайной ложки молотого черного перца

ШАГИ

1

Включите скороварку и выберите функцию «Обжаривание». Добавьте оливковое масло и подогрейте его несколько минут. Добавьте нарезанный лук и сельдерей; обжаривайте в течение 2 минут. Добавьте морковь и обжаривайте еще 4 минуты. Добавьте измельченный чеснок и обжаривайте в течение 2 минут. Введите ветчину, чечевицу, базилик, орегано и тимьян.

2

Влейте куриный бульон, томатный соус и воду. Введите лавровый лист.

3

Закройте и зафиксируйте крышку скороварки. Выберите высокое давление на 8 минут и дайте от 10 до 15 минут для повышения давления.

4

Сбросьте давление с помощью метода естественного выпуска, что может занять от 10 до 40 минут. Осторожно снимите крышку и удалите лавровый лист.

5

Добавьте кошерную соль, лимонный сок и черный перец. Хорошо перемешайте перед подачей.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

157

Калории

  • 10g
    Белок
  • 17g
    Углеводы
  • 6g
    Жиры

💡 Советы

Для вегетарианского варианта пропустите ветчину и используйте овощной бульон вместо куриного.Если вы хотите сэкономить время, нарежьте овощи накануне вечером.Чтобы добавить больше вкуса, рассмотрите возможность добавления копченой паприки или кумина в суп.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.