
Хрустящие куриные карнисты в Instant Pot
Стоимость $15, сохранить $25
Источник: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 10 Порции
- $15
Хрустящие куриные карнисты в Instant Pot
Стоимость $15, сохранить $25
Источник: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 10 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Специи и приправы
- 1 столовая ложка молотого кумина
- ½ чайной ложки чили порошка
- ½ чайной ложки сушеного орегано
- 🧂 щепотка соли
- щепотка чесночного порошка
Белки
- 🍗 2 фунта куриной грудки без костей и кожи
Масла и жиры
- 3 столовые ложки оливкового масла, разделенные
- ½ стакана майонеза
Овощи и ароматические добавки
- 🧄 5 зубчиков чеснока, мелко нарезанных
- ½ пучка кинзы
Жидкости
- 🍋 ¼ стакана свежего лимонного сока
- ¼ стакана куриного бульона
- 🥛 1 столовая ложка молока
ШАГИ
Смешайте кумин, чили порошок, орегано, соль и черный перец в миске. Посыпьте обе стороны куриных грудок.
Включите Instant Pot и выберите функцию Сauté. Добавьте 1 столовую ложку оливкового масла и обжарьте куриные грудки партиями по 1-2 минуты с каждой стороны. Переложите курицу на тарелку.
Добавьте лук и чеснок в Instant Pot. Готовьте и помешивайте до прозрачности и золотистого цвета, около 2 минут. Верните курицу в кастрюлю; добавьте кинзу, лимонный сок, куриный бульон и другие ароматические добавки. Закройте и зафиксируйте крышку. Выберите высокое давление и установите таймер на 8-10 минут. Позвольте давлению нарастить в течение 10-15 минут.
Смешайте майонез, чипотле перец, молоко, соль и чесночный порошок в блендере. Взбейте до однородности. Охладите соус до подачи.
Освободите давление методом естественного выпуска, что займет 10-40 минут. Разблокируйте и снимите крышку.
Разогрейте гриль духовки и подготовьте противень с оливковым маслом.
Измельчите приготовленную курицу и покройте зарезервированной жидкостью для готовки. Распределите курицу на противне и запекайте под грилем в течение 5 минут. Поверните противень, перемешайте курицу с немного больше жидкости и запекайте еще 5-7 минут.
Подавайте хрустящие куриные карнисты с чипотле соусом и желаемыми гарнирами.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
236
Калории
- 20gБелок
- 5gУглеводы
- 15gЖиры
💡 Советы
Убедитесь, что курица хорошо покрыта жидкостью для предотвращения высыхания после запекания.Это блюдо отлично подходит для приготовления еды заранее; храните в герметичном контейнере и охлаждайте до 5 дней.Улучшите вкус дополнительными начинками, такими как нарезанный лук, рубленная кинза и дольки лимона.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.