
Капустный рулет-запеканка в мультиварке
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 Порции
- $15
Капустный рулет-запеканка в мультиварке
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белок
- 🦃 450 грамм фарша из индейки
Овощи
- 🧅 ⅔ стакана нарезанного лука
- 1 крупный кочан капусты, нарезанный кусками по 1 дюйму
Консервы
- 🍅 1 (28 унций) банка итальянских нарезанных томатов
- 1 (14.5 унций) банка куриного бульона
- 🍅 1 (15 унций) банка томатного соуса
Сухие ингредиенты
- 🍚 ¾ стакана не вареного длиннозерного белого риса
Жидкости и приправы
- 💧 ¾ стакана воды
- 2 столовые ложки соуса Ворчестершир
Специи и приправы
- 1 ½ чайной ложки сушеного базилика, разделить
- 🧂 ½ чайной ложки соли
- ½ чайной ложки молотого черного перца
- 1 чайная ложка белого сахара
Сыр
- 🧀 2 стакана тертого сыра Чеддер, разделить
ШАГИ
Включите многофункциональную скороварку (например, Instant Pot®) и выберите функцию «Обжаривание». Добавьте индейку и лук. Готовьте и помешивайте, пока индейка не станет коричневой и рассыпчатой, а лук — прозрачным.
Добавьте капусту, нарезанные томаты, куриный бульон, воду, рис, соус Ворчестершир, 1 чайную ложку базилика, соль и перец. Убедитесь, что смесь не превышает максимальную отметку заполнения. Помешивайте время от времени, пока смесь не начнет кипеть.
Закройте и зафиксируйте крышку. Выберите высокое давление согласно инструкциям производителя. Установите таймер на 5 минут, позволяя давлению накопиться.
Разогрейте духовку до 175 градусов Цельсия.
Выпустите давление методом естественного выпуска около 8 минут. Затем используйте метод быстрого выпуска согласно инструкциям производителя, выпуская оставшееся давление короткими порциями.
Снимите крышку и перемешайте 1 стакан сыра Чеддер.
Смешайте томатный соус, сахар и оставшиеся полчайной ложки базилика в миске. Вылейте половину соуса в форму для выпечки размером 9x13 дюймов. Выложите сверху смесь капусты и риса, затем вылейте оставшийся соус поверх. Посыпьте оставшимся 1 стаканом сыра Чеддер.
Выпекайте в предварительно разогретой духовке, пока блюдо полностью не прогреется.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
347
Калории
- 23gБелок
- 32gУглеводы
- 14gЖиры
💡 Советы
Подавайте с дополнительным приготовленным рисом для более сытного приема пищи.Можно заменить фарш из индейки на говяжий или свиной для более насыщенного вкуса.Используйте куриный бульон с пониженным содержанием натрия, если следите за потреблением соли.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.