env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Капустный рулет-запеканка в мультиварке

Стоимость $15, сохранить $10

Источник: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 8 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Белок

    • 🦃 450 грамм фарша из индейки
  • Овощи

    • 🧅 ⅔ стакана нарезанного лука
    • 1 крупный кочан капусты, нарезанный кусками по 1 дюйму
  • Консервы

    • 🍅 1 (28 унций) банка итальянских нарезанных томатов
    • 1 (14.5 унций) банка куриного бульона
    • 🍅 1 (15 унций) банка томатного соуса
  • Сухие ингредиенты

    • 🍚 ¾ стакана не вареного длиннозерного белого риса
  • Жидкости и приправы

    • 💧 ¾ стакана воды
    • 2 столовые ложки соуса Ворчестершир
  • Специи и приправы

    • 1 ½ чайной ложки сушеного базилика, разделить
    • 🧂 ½ чайной ложки соли
    • ½ чайной ложки молотого черного перца
    • 1 чайная ложка белого сахара
  • Сыр

    • 🧀 2 стакана тертого сыра Чеддер, разделить

ШАГИ

1

Включите многофункциональную скороварку (например, Instant Pot®) и выберите функцию «Обжаривание». Добавьте индейку и лук. Готовьте и помешивайте, пока индейка не станет коричневой и рассыпчатой, а лук — прозрачным.

2

Добавьте капусту, нарезанные томаты, куриный бульон, воду, рис, соус Ворчестершир, 1 чайную ложку базилика, соль и перец. Убедитесь, что смесь не превышает максимальную отметку заполнения. Помешивайте время от времени, пока смесь не начнет кипеть.

3

Закройте и зафиксируйте крышку. Выберите высокое давление согласно инструкциям производителя. Установите таймер на 5 минут, позволяя давлению накопиться.

4

Разогрейте духовку до 175 градусов Цельсия.

5

Выпустите давление методом естественного выпуска около 8 минут. Затем используйте метод быстрого выпуска согласно инструкциям производителя, выпуская оставшееся давление короткими порциями.

6

Снимите крышку и перемешайте 1 стакан сыра Чеддер.

7

Смешайте томатный соус, сахар и оставшиеся полчайной ложки базилика в миске. Вылейте половину соуса в форму для выпечки размером 9x13 дюймов. Выложите сверху смесь капусты и риса, затем вылейте оставшийся соус поверх. Посыпьте оставшимся 1 стаканом сыра Чеддер.

8

Выпекайте в предварительно разогретой духовке, пока блюдо полностью не прогреется.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

347

Калории

  • 23g
    Белок
  • 32g
    Углеводы
  • 14g
    Жиры

💡 Советы

Подавайте с дополнительным приготовленным рисом для более сытного приема пищи.Можно заменить фарш из индейки на говяжий или свиной для более насыщенного вкуса.Используйте куриный бульон с пониженным содержанием натрия, если следите за потреблением соли.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.