
Тыквенный суп с кокосовым молоком в Instant Pot
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Порции
- $12
Тыквенный суп с кокосовым молоком в Instant Pot
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🎃 1 большой кабачок, очищенный, без семян и нарезанный кусочками
- 💧 1 стакан воды
- 2 (5 см) куска очищенного имбиря, мелко натертого
- 1 (2.5 см) кусок свежего имбиря, натертого
- 🥥 1 (400 г) банка несладкого кокосового молока
- 1 стакан куриного бульона или по необходимости
- 🧂 Соль по вкусу
- Черный перец по вкусу
ШАГИ
Смешайте кабачки, воду, куркуму и имбирь в многофункциональной скороварке (например, Instant Pot). Закройте и зафиксируйте крышку. Выберите высокое давление согласно инструкции производителя; установите таймер на 8 минут. Дайте давлению набраться в течение 10–15 минут.
Осторожно сбросьте давление, используя метод быстрого выпуска согласно инструкциям производителя, около 5 минут. Разблокируйте и снимите крышку. Влейте кокосовое молоко.
Используя погружной блендер, взбейте суп до однородной массы.
Выберите функцию «Обжаривание». Постепенно добавляйте куриный бульон, пока не достигнете желаемой консистенции. Приправьте солью и перцем.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
355
Калории
- 6gБелок
- 44gУглеводы
- 21gЖиры
💡 Советы
Очистите и нарежьте кабачки заранее, чтобы сэкономить время.Для веганской версии используйте овощной бульон вместо куриного.Подавайте с несладкой кокосовой стружкой, солеными арахисами или пармезаном для дополнительного вкуса и текстуры.Остатки можно хранить в холодильнике и разогревать для легкого приема пищи на следующий день.Если у вас нет погружного блендера, взбивайте суп партиями в обычном блендере.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.