Хумус IV
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 40 Порции
- $5
Хумус IV
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 40 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 2 (15.5 унции) банки нута, слить жидкость
- 🍋 4 столовые ложки лимонного сока
- 🧄 6 зубчиков чеснока, очищенных и измельченных
- 3 столовые ложки тахини
- 🌶 ¼ чайной ложки хлопьев красного перца
ШАГИ
Поместите нут в кухонный комбайн и взбейте до состояния пасты.
Добавьте лимонный сок, чеснок, тахини и хлопья красного перца.
Взбивайте до однородности, при необходимости добавляя больше лимонного сока для регулирования консистенции.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
34
Калории
- 1gБелок
- 6gУглеводы
- 1gЖиры
💡 Советы
Для более кремовой текстуры можно очистить нут перед взбиванием.Экспериментируйте с добавками, такими как жареные красные болгарские перцы, оливки или свежая зелень для вариаций вкуса.Подавайте холодным с крекерами, лепешками или как намазку для бутербродов.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.