Свиные отбивные с медово-горчичным соусом
Стоимость $12, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 Порции
- $12
Свиные отбивные с медово-горчичным соусом
Стоимость $12, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основные ингредиенты
- 🐖 4 свиных отбивных из верхней части корейки
- 🍊 1/3 стакана апельсинового сока
- 🧂 1 столовая ложка соевого соуса с пониженным содержанием натрия
- 🍯 2 столовые ложки легкой медовой горчицы
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Положите свиные отбивные в большую сковороду с антипригарным покрытием.
Готовьте на среднем или сильном огне до золотистой корочки с одной стороны отбивных.
Используйте лопатку, чтобы перевернуть отбивные.
Добавьте остальные ингредиенты и перемешайте.
Накройте сковороду крышкой и уменьшите огонь.
Тушите 6-8 минут, пока отбивные не будут готовы.
Свиные отбивные считаются готовыми, когда они достигают внутренней температуры 145°F.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
238
Калории
- 38gБелок
- 4gУглеводы
- 6gЖиры
💡 Советы
Вы можете заменить 2 столовые ложки медовой горчицы на 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку горчицы, смешанных вместе.Детям младше одного года нельзя употреблять мед.Подавайте это блюдо с салатом и цельнозерновым печеньем или булочкой для полноценного приема пищи.Убедитесь, что отбивные достигли внутренней температуры 145°F для безопасного употребления в пищу.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.