Домашнее льняное молоко
Стоимость $1.5, сохранить $3
Источник: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 4 Порции
- $1.5
Домашнее льняное молоко
Стоимость $1.5, сохранить $3
Источник: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 4 Порции
- $1.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Base
- 💧 4 ½ стакана воды
- ½ стакана семян льна
ШАГИ
Смешайте воду и семена льна в блендере; взбивайте на высокой скорости в течение 1 минуты. Дайте смеси отдохнуть 2 минуты. Взбивайте на высокой скорости еще 1 минуту, затем дайте отдохнуть 5 минут. Взбивайте 30 секунд.
Процедите молоко через ореховый мешочек или марлю, положенную в дуршлаг, в кувшин или стеклянную емкость; нажмите на твердые частицы обратной стороной ложки для извлечения жидкости. Соберите марлю вокруг твердых частиц; скрутите и выжмите, чтобы извлечь всю жидкость.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
104
Калории
- 4gБелок
- 6gУглеводы
- 8gЖиры
💡 Советы
Отрегулируйте количество воды, чтобы сделать молоко более густым или жидким в зависимости от ваших потребностей.Не выбрасывайте жмых льна после процеживания; его можно использовать в смузи, выпечке или как добавку, богатую клетчаткой, в другие рецепты.Храните льняное молоко в холодильнике до 3 дней в герметичном контейнере.Перед подачей хорошо взболтайте или перемешайте, так как разделение слоев является естественным.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.