Божественный палтус
Стоимость $20, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Порции
- $20
Божественный палтус
Стоимость $20, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Порции
- $20
ИНГРЕДИЕНТЫ
Сыр / Молочные продукты
- 🧀 ½ стакана тертого пармезана
Масло
- 🧈 ¼ стакана смягченного масла
Приправы/Соусы
- 3 столовые ложки майонеза
- 1 щепотка острого перечного соуса
Овощи
- 🧅 3 столовые ложки нарезанного зеленого лука
Приправы
- 🍋 2 столовые ложки лимонного сока
- 🧂 ¼ чайной ложки соли
Рыба
- 🐟 2 фунта филе палтуса без кожи
ШАГИ
Установите решетку духовки примерно в 6 дюймах от источника тепла и разогрейте гриль. Смажьте противень для запекания; положите филе палтуса на противень.
Готовьте под грилем в разогретой духовке, пока рыба не будет легко отделяться вилкой, около 8 минут.
В это время смешайте пармезан, масло, майонез, зеленый лук, лимонный сок, соль и острый перечный соус в миске.
Выньте филе из духовки; распределите смесь пармезана сверху. Верните в духовку и готовьте под грилем, пока начинка не станет пузырящейся и слегка подрумянится, еще около 2 минут.
Подавайте горячим и наслаждайтесь!
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
235
Калории
- 26gБелок
- 1gУглеводы
- 14gЖиры
💡 Советы
Подавайте с жареными овощами или гарниром из риса для полноценного блюда.Для усиления вкуса оставьте пармезановую начинку на филе на 5 минут перед приготовлением под грилем.Используйте свежевыжатый лимонный сок для лучшего вкуса.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.