Здоровый смузи из ягод и шпината
Стоимость $5, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Порции
- $5
Здоровый смузи из ягод и шпината
Стоимость $5, сохранить $7
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Фрукты и овощи
- 2 стакана замороженных ягод
- ¼ стакана свежего шпината, или по вкусу
- 5 клубник
Молочные продукты
- 1 стакан простого йогурта
Жидкости
- ½ стакана апельсинового сока
ШАГИ
Смешайте замороженные ягоды, простой йогурт, апельсиновый сок, свежий шпинат и клубнику в блендере.
Взбивайте на высокой скорости, пока смесь не станет гладкой и кремовой.
Подавайте немедленно и наслаждайтесь здоровым смузи из ягод и шпината.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
88
Калории
- 4gБелок
- 17gУглеводы
- 1gЖиры
💡 Советы
Если вы предпочитаете более фруктовый вкус, можно пропустить йогурт.Для дополнительной сладости добавьте чайную ложку меда.Заморозьте ингредиенты заранее, чтобы смузи был гуще и холоднее.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.