env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Гавайский Локо Моко

Стоимость $15, сохранить $20

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Порции
  • $15

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные

    • 🍖 450 грамм говяжьего фарша
    • 🥚 4 яйца
    • 🍚 4 чашки приготовленного риса
  • Овощи и соусы

    • 🧅 1 чашка нарезанного лука
    • 🍄 1 чашка нарезанных грибов
    • ½ чашки воды
    • 1 (340 граммовая) банка коричневого соуса (например, Heinz)
  • Другие ингредиенты

    • Спрей для приготовления пищи

ШАГИ

1

Смажьте большую сковороду кулинарным спреем и нагрейте на среднем огне.

2

Разделите говяжий фарш на четыре равные части; сформируйте из них котлеты.

3

Обжаривайте котлеты на горячей сковороде, пока они не начнут затвердевать, станут горячими и слегка розовыми в центре, примерно по 6 минут с каждой стороны.

4

Добавьте лук и воду в оставшийся жир. Уменьшите огонь до минимума и готовьте, пока лук немного не размягчится, около 5 минут.

5

Добавьте грибы; готовьте и помешивайте, пока грибы не будут готовы, еще около 5 минут.

6

Вылейте соус поверх смеси лука и грибов; перемешайте. Готовьте, пока соус не станет горячим, около 5 минут. Аккуратно положите котлеты в соус; тушите, пока они не прогреются.

7

Пока котлеты тушатся в соусе, смажьте другую сковороду кулинарным спреем и нагрейте на среднем огне. Обжаривайте яйца на горячей сковороде, пока белки не станут непрозрачными, но желтки останутся жидкими, от 2 до 3 минут.

8

Разделите приготовленный рис между четырьмя тарелками. Положите на каждую порцию риса говяжью котлету и покройте каждую котлету яйцом. Равномерно полейте каждую порцию соусом.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

602

Калории

  • 32g
    Белок
  • 61g
    Углеводы
  • 24g
    Жиры

💡 Советы

Используйте остатки риса, чтобы уменьшить время приготовления.Рассмотрите возможность использования предварительно приготовленных котлет, чтобы сэкономить время на подготовку.Спам можно использовать как альтернативную белковую опцию.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.