env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Фарш из индейки для тако

Стоимость $10.5, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 Порции
  • $10.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Специи и приправы

    • 1 ½ столовые ложки чили порошка
    • 2 чайные ложки молотого кумина
    • 1 чайная ложка молотой паприки
    • 🧂 1 чайная ложка соли
    • 🧄 ½ чайной ложки чесночного порошка
    • 🧅 ½ чайной ложки лукового порошка
    • ½ чайной ложки сушеного орегано
    • ¼ чайной ложки кайенского перца

  • Белки

    • 340 грамм фарша из индейки

  • Жидкости

    • 💧 ½ стакана воды
    • 1 столовая ложка яблочного уксуса

  • Подсластители

    • 1 ½ чайных ложек коричневого сахара

ШАГИ

1

Смешайте порошок чили, кумин, паприку, соль, чесночный порошок, луковый порошок, орегано и кайенский перец в маленькой миске.

2

Нагрейте большую сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне. Добавьте фарш из индейки и готовьте, помешивая для разрушения комков, пока он не перестанет быть розовым, около 5 минут.

3

Добавьте смесь специй и воду. Уменьшите огонь и тушите, периодически помешивая, пока большая часть жидкости не впитается, около 10 минут.

4

Добавьте яблочный уксус и коричневый сахар; тушите, пока вкусы не объединятся, 3-4 минуты.

5

Переложите в миску для подачи и подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

201

Калории

  • 21g
    Белок
  • 6g
    Углеводы
  • 10g
    Жиры

💡 Советы

Для более мягкого вкуса уменьшите количество кайенского перца или используйте сладкую паприку вместо острой.Рассмотрите возможность использования низко-солевых ингредиентов, чтобы сделать этот рецепт полезнее для сердца.Эту смесь можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней для приготовления блюд заранее.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.