Куриные тако-бургеры
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Порции
- $12
Куриные тако-бургеры
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Бургерные котлеты
- 🍗 450 грамм фарша из курицы
- 🧅 ½ маленькая луковица, нарезанная кубиками
- 🧄 1 чайная ложка измельченного чеснока
- ½ (28 грамм) пакет сухой приправы для тако
- 🥚 1 яйцо
- 🧂 соль и перец по вкусу
Сборка бургера
- 🍞 4 пшеничных булочки для бургеров, поджаренные
- 🧀 4 ломтика сыра пепперджек
- 🥑 1 авокадо - очищенный, без косточки и нарезанный
- ¼ стакана нарезанного халапеньо
- 🍅 ½ стакана сальсы, или по вкусу
ШАГИ
Разогрейте уличный гриль до средней-высокой температуры. Легко смажьте решетку маслом и расположите ее примерно в 10 см от источника тепла.
Смешайте куриный фарш, лук, чеснок, приправу для тако и яйцо в миске до полного объединения. Приправьте солью и перцем. Сформируйте 4 мягкие котлеты.
Готовьте куриные котлеты на гриле, пока мясо не перестанет быть розовым, а соки не станут прозрачными, около 5-8 минут на каждую сторону.
Для подачи поместите каждую котлету на половину поджаренной булочки для бургера, сверху положите сыр пепперджек, ломтики авокадо, перец халапеньо и сальсу. Накройте оставшейся частью булочки.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
786
Калории
- 25gБелок
- 127gУглеводы
- 24gЖиры
💡 Советы
Используйте индейку вместо куриного фарша, если желаете.Если у вас нет гриля, эти котлеты можно приготовить на сковороде на плите.Для более мягкого вкуса удалите семена из перца халапеньо или замените его сладким перцем.Подавайте с гарниром из запеченных сладких картофельных дольков для полноценной трапезы.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.