
Говяжий фарш терияки
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Порции
- $10
Говяжий фарш терияки
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белки
- 🥩 450 грамм постного фарша из говядины
Овощи
- 🥕 3 средние моркови, очищенные и нарезанные кубиками
- ½ большого красного болгарского перца, нарезанного кубиками
- 🥒 1 большой кабачок, нарезанный кубиками
Приправы
- 🧂 ¼ чайной ложки соли
- 🧂 ¼ чайной ложки черного молотого перца
- 1 чайная ложка лукового порошка
- ½ чайной ложки молотого имбиря
- ½ чайной ложки чесночного порошка
Ингредиенты для соуса
- ½ стакана соевого соуса
- 💧 ⅓ стакана воды
- 💧 2 столовые ложки воды
- 🍬 2 столовые ложки белого сахара
- 🍬 2 столовые ложки коричневого сахара
- 2 столовые ложки рисового уксуса
- 1 столовая ложка кукурузного крахмала
ШАГИ
Смешайте говяжий фарш, морковь и болгарский перец в большой сковороде на среднем или средне-сильном огне; обжаривайте в течение 4 минут. Посыпьте солью и перцем.
Добавьте нарезанный кабачок и продолжайте готовить до полной готовности говяжьего фарша и хрустящей мягкости овощей, около 5 минут.
Тем временем, смешайте соевый соус, ⅓ стакана плюс 2 столовые ложки воды, сахар, коричневый сахар, рисовый уксус, кукурузный крахмал, луковый порошок, имбирь и чесночный порошок в небольшой миске. Взбейте до однородности.
Когда мясо и овощи будут готовы, еще раз взбейте соус и вылейте его в сковороду. Используйте лопатку, чтобы все перемешать.
Увеличьте огонь, пока соус не начнет пузыриться, периодически помешивая, пока смесь не загустеет и не станет блестящей. Выключите огонь. Попробуйте и при необходимости скорректируйте приправы.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
336
Калории
- 26gБелок
- 26gУглеводы
- 14gЖиры
💡 Советы
Подавайте с теплым рисом, лапшой или спагетти из кабачков для более сытного блюда.Для низкоуглеводного варианта подавайте как начинку для листьев салата.Используйте свежий имбирь и чеснок для усиления вкуса, если они доступны.Отрегулируйте количество соевого соуса по вкусу, если предпочитаете менее соленые блюда.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.