Гриль-морской окунь
Стоимость $20, сохранить $30
Источник: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 6 Порции
- $20
Гриль-морской окунь
Стоимость $20, сохранить $30
Источник: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 6 Порции
- $20
ИНГРЕДИЕНТЫ
Приправы и специи
- 🧄 ¼ чайной ложки чесночного порошка
- 🧅 ¼ чайной ложки лукового порошка
- ¼ чайной ложки паприки
- 🍋 Лимонный перец по вкусу
- 🧂 Морская соль по вкусу
Морепродукты
- 🐟 2 фунта морского окуня
Молочные продукты
- 🧈 3 столовые ложки сливочного масла
Ароматические добавки
- 🧄 2 больших зубчика чеснока, нарезанных
- 1 столовая ложка нарезанного итальянского плосколистного петрушки
Масла
- 1 ½ столовых ложек оливкового масла первого отжима
ШАГИ
Соберите все ингредиенты.
Разогрейте гриль на высокий огонь.
В маленькой миске перемешайте чесночный порошок, луковый порошок, паприку, лимонный перец и морскую соль.
Посыпьте приправы на рыбу.
В маленькой кастрюле на среднем огне растопите масло с чесноком и петрушкой. Снимите с огня, когда масло растает, и отложите в сторону.
Немного смажьте решетку маслом. Готовьте рыбу на гриле в течение 7 минут, затем переверните и полейте маслом. Продолжайте готовить еще 7 минут или пока рыба не будет легко разламываться вилкой. Полейте оливковым маслом перед подачей на стол.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
232
Калории
- 28gБелок
- 1gУглеводы
- 12gЖиры
💡 Советы
Для более насыщенного вкуса замаринуйте рыбу с приправами за 15 минут до приготовления на гриле.Слегка смажьте гриль маслом, чтобы рыба не прилипла.Подавайте с гарниром из жареной или приготовленной на паре спаржи для полноценного блюда.Используйте свежего морского окуня для наилучшего результата.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.