
Жареная азиатская курица
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Порции
- $10
Жареная азиатская курица
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Соус
- ¼ стакана соевого соуса
- 2 столовые ложки меда
- 🌿 4 чайные ложки кунжутного масла
- 🧄 2 зубчика чеснока, раздавленных
- 3 ломтика свежего корня имбиря
Основное
- 🍗 4 половинки куриной грудки без кожи и костей
ШАГИ
Соберите все ингредиенты.
Смешайте соевый соус, мед, кунжутное масло, чеснок и имбирь в небольшой миске, безопасной для микроволновки; нагрейте в микроволновке на средней мощности в течение 1 минуты, затем перемешайте. Нагрейте снова в течение 30 секунд, внимательно следя за тем, чтобы не допустить закипания.
Положите куриные грудки в неглубокую посуду. Вылейте смесь соевого соуса сверху и отставьте мариноваться на 15 минут.
Разогрейте уличный гриль до средне-высокой температуры и слегка смажьте решетку маслом. Тем временем выньте курицу из маринада; перелейте маринад в маленькую кастрюлю и доведите до кипения. Уменьшите огонь до минимума и тушите, пока он не загустеет, около 1 минуты.
Готовьте курицу на разогретом гриле, часто поливая зарезервированным маринадом, пока она не станет золотисто-коричневой со всех сторон и курица полностью не прожарится, примерно 6–8 минут с каждой стороны.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
217
Калории
- 26gБелок
- 11gУглеводы
- 8gЖиры
💡 Советы
Используйте термометр для мяса, чтобы убедиться, что курица достигла внутренней температуры 160°F (70°C).Подавайте с запеченным картофелем и салатом для сбалансированного блюда.Рассмотрите возможность удвоения маринада для усиления вкуса или хранения.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.