
Салат Зеленая Богиня
Стоимость $12.5, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Порции
- $12.5
Салат Зеленая Богиня
Стоимость $12.5, сохранить $8
Источник: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Порции
- $12.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Заправка
- 1 стакан молодого шпината
- 1 стакан грубо нарезанной свежей петрушки с плоскими листьями
- 1/3 стакана слабо упакованных свежих листьев базилика
- 3 столовые ложки нарезанного свежего чеснока
- 2 столовые ложки грубо нарезанных листьев эстрагона
- 🧅 1/2 средней луковицы-шалота, очищенной и грубо нарезанной
- 🧄 1 маленький зубчик чеснока, очищенный и нарезанный
- 1/2 чайной ложки анчоусной пасты
- 🍋 1/4 стакана свежевыжатого сока лайма (из 2 средних лаймов)
- 6 столовых ложек оливкового масла
- 1/2 стакана майонеза
- 🧂 3/4 чайной ложки кошерной соли
Салат
- 4 стакана нарезанной зеленой капусты
- 4 стакана нарезанных сердцевин ромена
- 🥒 3 средних персидских огурца, нарезанные
- 1/2 стакана тонко нарезанных зеленых луков
- 🥑 1 средний спелый авокадо, очищенный и нарезанный
- 1/4 стакана нарезанных жареных соленых фисташек
ШАГИ
Смешайте шпинат, петрушку, базилик, чеснок, эстрагон, шалот, чеснок, анчоусную пасту и сок лайма в мощном блендере. Взбивайте и медленно добавьте масло через верхнее отверстие блендера, пока смесь не станет однородной, примерно 1 минуту. При необходимости соскребите края.
Добавьте майонез и соль в блендер; взбейте до однородности. Накройте и охладите до готовности к подаче.
Смешайте капусту, ромен, огурец и зеленый лук в большой миске. Добавьте 2/3 стакана заправки и перемешайте, чтобы равномерно покрыть.
Разделите между 4 мисками и положите на каждую авокадо и 1 столовую ложку фисташек. Подавайте немедленно с оставшейся заправкой.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
535
Калории
- 5gБелок
- 15gУглеводы
- 53gЖиры
💡 Советы
Вы можете приготовить заправку за день вперед и хранить ее в холодильнике, чтобы сэкономить время.Для веганской версии замените майонез веганским майонезом и опустите анчоусную пасту.Не стесняйтесь включать или заменять ингредиенты, такие как руккола, капуста или другие смешанные травы для большего разнообразия.Используйте мандолину для более равномерных ломтиков огурца и лука.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.