env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Салат Зеленая Богиня

Стоимость $12.5, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Порции
  • $12.5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Заправка

    • 1 стакан молодого шпината
    • 1 стакан грубо нарезанной свежей петрушки с плоскими листьями
    • 1/3 стакана слабо упакованных свежих листьев базилика
    • 3 столовые ложки нарезанного свежего чеснока
    • 2 столовые ложки грубо нарезанных листьев эстрагона
    • 🧅 1/2 средней луковицы-шалота, очищенной и грубо нарезанной
    • 🧄 1 маленький зубчик чеснока, очищенный и нарезанный
    • 1/2 чайной ложки анчоусной пасты
    • 🍋 1/4 стакана свежевыжатого сока лайма (из 2 средних лаймов)
    • 6 столовых ложек оливкового масла
    • 1/2 стакана майонеза
    • 🧂 3/4 чайной ложки кошерной соли
  • Салат

    • 4 стакана нарезанной зеленой капусты
    • 4 стакана нарезанных сердцевин ромена
    • 🥒 3 средних персидских огурца, нарезанные
    • 1/2 стакана тонко нарезанных зеленых луков
    • 🥑 1 средний спелый авокадо, очищенный и нарезанный
    • 1/4 стакана нарезанных жареных соленых фисташек

ШАГИ

1

Смешайте шпинат, петрушку, базилик, чеснок, эстрагон, шалот, чеснок, анчоусную пасту и сок лайма в мощном блендере. Взбивайте и медленно добавьте масло через верхнее отверстие блендера, пока смесь не станет однородной, примерно 1 минуту. При необходимости соскребите края.

2

Добавьте майонез и соль в блендер; взбейте до однородности. Накройте и охладите до готовности к подаче.

3

Смешайте капусту, ромен, огурец и зеленый лук в большой миске. Добавьте 2/3 стакана заправки и перемешайте, чтобы равномерно покрыть.

4

Разделите между 4 мисками и положите на каждую авокадо и 1 столовую ложку фисташек. Подавайте немедленно с оставшейся заправкой.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

535

Калории

  • 5g
    Белок
  • 15g
    Углеводы
  • 53g
    Жиры

💡 Советы

Вы можете приготовить заправку за день вперед и хранить ее в холодильнике, чтобы сэкономить время.Для веганской версии замените майонез веганским майонезом и опустите анчоусную пасту.Не стесняйтесь включать или заменять ингредиенты, такие как руккола, капуста или другие смешанные травы для большего разнообразия.Используйте мандолину для более равномерных ломтиков огурца и лука.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.