env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Зеленая фасоль с помидорами и базиликом

Стоимость $8, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 6 чашек зеленой фасоли
    • 1 столовая ложка оливкового масла
    • 🧅 1 средняя луковица
    • 🍅 1 банка (14,5 унций) томатов с низким содержанием натрия
    • 1 столовая ложка свежего базилика
    • 1 столовая ложка свежей петрушки
    • 🧂 соль и перец

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Варите фасоль в большой кастрюле с кипящей водой в течение 5 минут; фасоль все еще будет хрустящей. Слейте воду и промойте под холодной проточной водой. Отложите в сторону.

3

В большой сковороде нагрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте лук и готовьте 2-3 минуты, пока он не станет мягким.

4

Добавьте помидоры, базилик и петрушку. Готовьте 3 минуты, чтобы смешать вкусы.

5

Добавьте фасоль в сковороду и готовьте 5-6 минут. Приправьте солью и перцем (по желанию).

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

73

Калории

  • 3g
    Белок
  • 12g
    Углеводы
  • 3g
    Жиры

💡 Советы

Для усиления вкуса добавьте немного бальзамического уксуса при добавлении помидоров.Если свежие травы недоступны, их можно заменить сушеными, но уменьшите количество примерно до 1 чайной ложки каждой.Это блюдо хорошо сочетается с жареным цыпленком или рыбой для полноценного обеда.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.