env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Зеленая фасоль с маслинами и помидорами

Стоимость $5, сохранить $10

Источник: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 4 Порции
  • $5

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Основные ингредиенты

    • 1 столовая ложка оливкового масла
    • 🧄 1 зубчик измельченного чеснока
    • 4 чашки зеленой фасоли
    • 🍅 2 чашки помидоров
    • 1/4 чашки каламата маслин
    • 3 столовые ложки нарезанной свежей зелени
    • 🧂 1/2 чайной ложки кошерной соли
    • 1/2 чайной ложки черного перца
    • 1 столовая ложка красного винного уксуса

ШАГИ

1

Нагрейте оливковое масло в большой кастрюле на слабом огне.

2

Добавьте измельченный чеснок и готовьте, пока не появится аромат, около 45-60 секунд.

3

Добавьте зеленую фасоль, помидоры, маслины, свежую зелень, кошерную соль и черный перец. Хорошо перемешайте смесь.

4

Сбрызните блюдо красным винным уксусом и снова перемешайте, чтобы покрыть.

5

Украсьте дополнительной свежей зеленью и подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

109

Калории

  • 3g
    Белок
  • 14g
    Углеводы
  • 6g
    Жиры

💡 Советы

Используйте свежие и твердые стручки зеленой фасоли для лучшей текстуры.Маслины каламата придают особый вкус, но при необходимости можно заменить другими оливками.Для дополнительного белка добавьте вареный нут или фету.Чтобы скорректировать кислотность, уменьшите или увеличьте количество красного винного уксуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.