env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Греческий салат

Стоимость $10, сохранить $15

Источник: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 Порции
  • $10

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Овощи

    • 1 кочан ромэн салата, промытый, высушенный и нарезанный
    • 1 огурец, нарезанный
    • 🍅 2 больших помидора, нарезанных
    • 1 зеленый болгарский перец, нарезанный
    • 1 красный болгарский перец, нарезанный
    • 1 красная луковица, тонко нарезанная

  • Консервы

    • 1 (6 унция) банка черных оливок без косточек

  • Молочные продукты

    • 1 чашка крошеного сыра фета

  • Заправка

    • 6 столовых ложек оливкового масла
    • 🍋 1 лимон, выжатый
    • 1 чайная ложка сушеного орегано
    • Молотый черный перец по вкусу

ШАГИ

1

Смешайте ромэн, огурец, помидоры, оливки, болгарский перец и красный лук в большой миске; посыпьте сыром фета.

2

Взбейте оливковое масло, сок лимона, орегано и черный перец в маленькой миске.

3

Полейте заправку поверх салата, хорошо перемешайте и подавайте.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

265

Калории

  • 6g
    Белок
  • 14g
    Углеводы
  • 22g
    Жиры

💡 Советы

Используйте свежие и спелые помидоры и огурцы для лучшего вкуса.Добавьте свежемолотые травы, такие как петрушка или укроп, для дополнительного аромата.Для разнообразия, можно добавить жареную курицу или креветки для дополнительного белка.Этот салат можно приготовить заранее, но добавьте заправку непосредственно перед подачей, чтобы овощи остались хрустящими.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.