Салат со шпинатом и грейпфрутом
Стоимость $7.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 Порции
- $7.5
Салат со шпинатом и грейпфрутом
Стоимость $7.5, сохранить $5
Источник: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 6 Порции
- $7.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Основа для салата
- 4 1/2 стакана свежего шпината, вымытого и слитого
- 🍄 1 банка нарезанных грибов, слитых (банки по 2 унции)
- 1 стакан водяных каштанов, нарезанных кубиками
- 🍊 2 грейпфрута, разделенных на дольки и нарезанных кубиками
Заправка
- 1/4 стакана растительного масла
- 1 столовая ложка уксуса
- 🍊 2 жидких унции грейпфрутового сока
- 1 столовая ложка соевого соуса с низким содержанием натрия
- 1/4 чайной ложки острого перечного соуса
- 🧂 1/4 чайной ложки соли
- 1 чайная ложка сухой горчицы
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Грубо порвите шпинат и поместите в большую салатницу.
Добавьте грибы, водяные каштаны и грейпфрут.
Смешайте вместе масло, уксус, грейпфрутовый сок, соевый соус, острый перечный соус, соль и сухую горчицу.
Перемешайте заправку с шпинатной смесью и подавайте.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
136
Калории
- 2gБелок
- 13gУглеводы
- 9gЖиры
💡 Советы
Для дополнительной хрустящести поджарьте немного миндаля и посыпьте салат перед подачей.Убедитесь, что шпинат хорошо слит, чтобы предотвратить излишнюю водянистость салата.Заправку можно приготовить заранее и хранить в холодильнике до двух дней.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.