
Бабушкины голубцы Элейн без начинки
Стоимость $20, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 160 Min
- 10 Порции
- $20
Бабушкины голубцы Элейн без начинки
Стоимость $20, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 160 Min
- 10 Порции
- $20
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи и основа
- 🧅 3 луковицы, нарезанные
- 🍅 1 банка (28 унций) цельных очищенных помидоров
- 🍅 1 банка (15 унций) томатного соуса
- 2 фунта зеленой капусты, без кочерыжки, нарезанной на куски по 3 дюйма
Мясо и белок
- 2 фунта постного говяжьего фарша
- 🧅 1 луковица, мелко нарезанная
- 🥚 2 яйца
Приправы и дополнительные ингредиенты
- 1 столовая ложка растительного масла
- 1 ½ чайных ложки соли
- ¼ чайной ложки черного молотого перца
- 3 столовые ложки воды
- 2 столовые ложки быстрорастворимого белого риса
- 3 столовые ложки свежего лимонного сока
- ⅓ стакана золотистого изюма
- 1 столовая ложка меда
- ½ стакана упакованного коричневого сахара или по вкусу
ШАГИ
Нагрейте масло в большой кастрюле на среднем огне. Готовьте и перемешивайте лук в горячем масле, пока он не станет прозрачным, около 5 минут. Добавьте помидоры и томатный соус, используя ложку, чтобы слегка раздавить целые помидоры. Приправьте 1 ½ чайными ложками соли и ¼ чайной ложкой перца. Накройте крышкой и тушите 20 минут, периодически помешивая.
Добавьте капусту. Накройте крышкой и тушите, пока капуста не станет мягкой и легко не смешается с помидорами, около 1 часа.
Тем временем поместите говяжий фарш, лук, яйца, воду, рис, 1 ½ чайных ложки соли и ¼ чайной ложки перца в миску для смешивания. Тщательно перемешайте руками до однородности. Добавьте больше риса, если смесь слишком влажная. Сформируйте шарики размером с мяч для гольфа и положите их на тарелку; поставьте в холодильник на 20 минут, чтобы они затвердели.
Выложите тефтели на поверхность томатной смеси. Накройте крышкой и тушите на среднем огне, пока тефтели не станут плотными и полностью приготовленными, около 15 минут. Аккуратно перемешайте тефтели с томатной смесью. Накройте кастрюлю и продолжайте тушить еще 45 минут.
Добавьте лимонный сок и попробуйте на вкус, добавляя больше лимонного сока при необходимости. Добавьте изюм и мед. Добавьте коричневый сахар понемногу, пробуя после каждого добавления. Готовьте рагу на среднем огне еще 15 минут.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
358
Калории
- 30gБелок
- 30gУглеводы
- 14gЖиры
💡 Советы
Используйте свежую капусту для лучшего вкуса.Отрегулируйте сладость и кислотность, изменяя количество коричневого сахара и лимонного сока.Для безглютеновой версии убедитесь, что все ингредиенты, включая рис, сертифицированы как безглютеновые.Это блюдо становится еще вкуснее на следующий день, когда вкусы смешиваются.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.