Фруктово-йогуртовый завтрак-шейк
Стоимость $3.5, сохранить $2
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Порции
- $3.5
Фруктово-йогуртовый завтрак-шейк
Стоимость $3.5, сохранить $2
Источник: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Порции
- $3.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Фрукты
- 🍌 1 средний спелый банан
- 🍍 3/4 стакана ананасового сока
- 🍓 1/2 стакана клубники
Молочные продукты
- 🥛 1/2 стакана нежирного ванильного йогурта
ШАГИ
1
Вымойте руки с мылом и водой.
2
Смешайте банан с ананасовым соком, йогуртом и клубникой в блендере.
3
Смешивайте до однородности.
4
Разлейте коктейль по 2 стаканам и подавайте немедленно.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
168
Калории
- 4gБелок
- 37gУглеводы
- 1gЖиры
💡 Советы
Используйте спелые бананы для дополнительной сладости и более гладкой текстуры.Вы можете заменить ананасовый сок на любой другой фруктовый сок, чтобы изменить вкусовой профиль.Для более густого коктейля заморозьте банан и клубнику заранее.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.