env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Фруктовый и брокколи шведский стол салат

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 6 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Заправка

    • ½ стакана масла из виноградных косточек
    • ⅓ стакана гранулированного сахара
    • 🍎 3 столовые ложки яблочного уксуса
    • 🍋 2 столовые ложки свежего лаймового сока
    • 🍋 1 столовая ложка тертой цедры лайма
    • 🧄 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный
    • 🧂 ½ чайной ложки соли
    • ½ чайной ложки маковых зерен
    • ½ чайной ложки паприки
    • ½ чайной ложки сухой горчицы
  • Салат

    • 🌰 ½ стакана орехов пекан
    • 🍊 2 апельсина, очищенных и разделенных на дольки
    • 🥦 2 ½ стакана небольших соцветий брокколи
    • 🍎 1 красное яблоко, нарезанное
    • 🍇 1 стакан винограда, разрезанных пополам

ШАГИ

1

Взбейте масло из виноградных косточек, сахар, яблочный уксус, сок лайма, цедру лайма, чеснок, соль, маковые зерна, паприку и горчицу вместе в миске с помощью венчика до получения однородной и кремовой консистенции.

2

Нагрейте маленькую сковороду на среднем огне. Обжарьте орехи пекан на горячей сковороде, часто помешивая, пока они не начнут благоухать, 4-5 минут; выложите их на разделочную доску, чтобы полностью остыть перед измельчением.

3

Смешайте дольки апельсина, брокколи, яблоко и виноград в миске. Полейте заправкой салат и осторожно перемешайте. Накройте миску пищевой пленкой и охладите в холодильнике до тех пор, пока он не охладится, от 2 до 6 часов.

4

Посыпьте измельченные орехи пекан поверх салата перед подачей на стол.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

350

Калории

  • 3g
    Белок
  • 31g
    Углеводы
  • 26g
    Жиры

💡 Советы

Для оптимального вкуса дайте салату остыть как минимум 6 часов.Вы можете заменить масло из виноградных косточек оливковым маслом при необходимости.Обжарьте орехи заранее, чтобы сэкономить время во время приготовления.Используйте свежие ингредиенты для максимального сохранения питательных веществ и вкуса.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.