
Свежий томатный карри соус
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Порции
- $15
Свежий томатный карри соус
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Мясо или белок
- 🐖 4 тонких свиных отбивных
Специи и приправы
- 🌶 щепотка кайенского перца
- 🧂 1/2 чайной ложки соли
- 1 чайная ложка гарам масала
- 1/2 чайной ложки кумина
- 1/4 чайной ложки куркумы
Овощи и ароматические добавки
- 🧅 3/4 стакана нарезанного желтого лука
- 🌶 2 столовые ложки халапеньо
- 1 столовая ложка имбиря
- 🧄 3 зубчика чеснока
- 🍅 2 стакана свежих помидоров
- 🧅 1/4 стакана красного лука
- 🌿 1/4 стакана листьев кориандра
Масла и жиры
- 🥑 1 столовая ложка авокадо масла
Кислоты и жидкости
- 1 чайная ложка тамариндовой пасты
- 💧 1/3 стакана воды
- 🥛 2 столовые ложки простого йогурта
Топпинги
- 🥜 1/4 стакана соленых кешью
ШАГИ
Используйте ножницы, чтобы сделать 4 или 5 маленьких надрезов по краям каждой свиной отбивной, чтобы предотвратить завивание. Приправьте отбивные с обеих сторон солью, перцем и кайенским перцем.
Нагрейте сковороду с антипригарным покрытием на сильном огне, добавьте масло и обжарьте свиные отбивные с обеих сторон до легкого подрумянивания, примерно по 90 секунд на каждую сторону. Переложите мясо на тарелку и уменьшите огонь до среднего.
Добавьте в сковороду лук, халапеньо, имбирь, чеснок и соль. Готовьте, помешивая, пока лук не станет прозрачным, около 3-5 минут. Добавьте гарам масала, кумин и куркуму и готовьте, пока специи не станут ароматными, около 1 минуты.
Добавьте помидоры и тамариндовую пасту. Перемешайте и добавьте воду. Тушите, пока помидоры не станут мягкими и не разрушатся, около 10 минут.
Поместите металлический дуршлаг над миской и вылейте в него томатную смесь. Нажимайте и соскребайте ложкой или черпаком, пока не останутся только семена и кожица помидоров. Перелейте процеженный соус обратно в сковороду.
Верните свиные отбивные и любые выделившиеся соки обратно в сковороду. Тушите на слабом огне, пока мясо не станет мягким, около 5 минут.
Попробуйте соус на вкус. Перед подачей украсьте йогуртом, красным луком, кешью и листьями кориандра.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
157
Калории
- 12gБелок
- 10gУглеводы
- 8gЖиры
💡 Советы
Чтобы сделать это блюдо вегетарианским, замените свинину твердым тофу или паниром.Обжарьте кешью для дополнительной хрустящей текстуры и вкуса.Добавьте немного кокосового молока для более кремового соуса.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.