env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Рисовый салат Фиеста

Стоимость $8, сохранить $7

Источник: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 Порции
  • $8

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Злаки

    • 1 чашка коричневого риса

  • Овощи

    • 1 морковь
    • 🥦 1 чашка брокколи
    • 🧅 1 маленькая красная луковица
    • 🍅 1 чашка помидоров
    • 1 сладкий болгарский перец, зеленый, красный или желтый

  • Бобовые

    • 1 банка низко-солевых фасоли

  • Травы

    • 2 столовые ложки кинзы (или других свежих трав)

  • Приправы

    • 2 столовые ложки красного винного уксуса
    • 1 столовая ложка растительного масла
    • соль и перец

ШАГИ

1

Вымойте руки с мылом и водой.

2

Вымойте и нарежьте овощи и смешайте их с приготовленным рисом.

3

В маленькой миске добавьте уксус, масло, укроп, соль и перец (или используйте ваш любимый соус). Полейте этой смесью рис.

4

Добавьте фасоль и хорошо перемешайте. Подавайте холодным и наслаждайтесь.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

213

Калории

  • 9g
    Белок
  • 36g
    Углеводы
  • 5g
    Жиры

💡 Советы

Используйте ваши любимые овощи, такие как цукини, летняя тыква, кукуруза или капуста для разнообразия.Экспериментируйте с разными видами уксуса, такими как яблочный, бальзамический или рисовый уксус.Замените уксус и масло на низкокалорийную заправку для салата или лимонный/лаймовый сок для более здорового варианта.Поэкспериментируйте со свежими или сушенными травами, такими как базилик, укроп, орегано или мята.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.