Сальса из фермерского рынка
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 Порции
- $5
Сальса из фермерского рынка
Стоимость $5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 Порции
- $5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 🌽 1/2 стакана свежей кукурузы, приготовленной
- 🍅 1 стакан помидоров, нарезанных кубиками
- 🧅 1/2 стакана лука, нарезанного кубиками
- 1/2 стакана зеленого перца, нарезанного кубиками
Консервы
- 1 банка (15 унций) черных бобов с низким содержанием натрия, слить и промыть
Приправы
- 🍋 2 столовые ложки сока лайма
- 1/2 стакана соуса пиканте
Специи
- 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных
ШАГИ
Вымойте руки с мылом и водой.
Смешайте все ингредиенты в большой миске. Хорошо перемешайте.
Охладите до момента подачи.
Слейте жидкость перед подачей.
Подавайте с низкокалорийными запеченными тортильями или свежими овощами.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
73
Калории
- 4gБелок
- 14gУглеводы
- 0gЖиры
💡 Советы
Для дополнительного вкуса попробуйте добавить свежую кинзу или щепотку паприки.Чтобы сэкономить время, используйте консервированную кукурузу вместо приготовления свежей.Используйте цедру лайма вместе с соком для более глубокого цитрусового вкуса.Храните остатки в холодильнике до 3 дней.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.