
Энергетические шарики без арахисового масла
Стоимость $8, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 45 Порции
- $8
Энергетические шарики без арахисового масла
Стоимость $8, сохранить $5
Источник: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 45 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Сухие ингредиенты
- 1 стакан овсяных хлопьев
- ½ стакана семян тыквы
- ½ стакана грецких орехов
- ½ стакана пекановых орехов
- 🍫 1 стакан мини-шоколадных чипсов
- 🥥 ½ стакана тертого кокоса
- 🍇 ½ стакана изюма
- ¼ стакана семян подсолнечника
Сладкие ингредиенты
- 15 фиников Меджул без косточек
- ½ стакана сиропа коричневого риса
ШАГИ
Измельчите овсянку в крупную муку в чаше кухонного комбайна. Добавьте семена тыквы, грецкие орехи и пекан; импульсно взбейте 10–15 раз, пока кусочки не достигнут желаемого размера.
Добавьте финики в кухонный комбайн и смешивайте в течение 30 секунд. Медленно влейте сироп риса при работающем комбайне, пока все не смешается и не начнет собираться в шар.
Переложите массу в миску и добавьте шоколадные чипсы, кокос, изюм и семена подсолнечника.
Отщипывайте тесто по 25 грамм и скатывайте в шарики. Разложите их в один слой на противне; следите, чтобы шарики соприкасались, но не накладывались друг на друга.
Охладите в течение 2–24 часов перед подачей на стол.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
86
Калории
- 2gБелок
- 11gУглеводы
- 4gЖиры
💡 Советы
Для усиления вкуса слегка обжарьте овсянку и орехи перед измельчением.При желании можно заменить сироп коричневого риса медом или кленовым сиропом.Храните энергетические шарики в герметичном контейнере в холодильнике до 2 недель или в морозилке для более длительного хранения.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.