Энергетические шарики
Стоимость $5.5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 20 Порции
- $5.5
Энергетические шарики
Стоимость $5.5, сохранить $10
Источник: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 20 Порции
- $5.5
ИНГРЕДИЕНТЫ
Base
- 🌾 1 стакан овсяных хлопьев
- 🥜 ½ стакана арахисового масла
- ½ стакана молотого льняного семени
- 🍫 ½ стакана шоколадных чипсов
- 🍯 ⅓ стакана меда
- 1 столовая ложка семян чиа (по желанию)
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
ШАГИ
Соберите все ингредиенты.
Смешайте овсяные хлопья, арахисовое масло, молотое льняное семя, шоколадные чипсы, мед, семена чиа и ванильный экстракт в миске.
Накройте и поместите тесто в холодильник на 30 минут.
Достаньте охлажденное тесто из холодильника; скатайте в двадцать шариков диаметром 1 дюйм.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
114
Калории
- 3gБелок
- 13gУглеводы
- 7gЖиры
💡 Советы
Для дополнительной текстуры добавьте тертый кокос или рубленые орехи.Храните энергетические шарики в герметичном контейнере в холодильнике до недели.Идеально подходят как перекус перед тренировкой или после нее!
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.