Простой салат из тунца без майонеза
Стоимость $8, сохранить $12
Источник: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 Порции
- $8
Простой салат из тунца без майонеза
Стоимость $8, сохранить $12
Источник: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 4 Порции
- $8
ИНГРЕДИЕНТЫ
Белок
- 🐟 2 банки (по 5 унций) тунца в воде, слить жидкость
Масло и приправы
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 🍋 2 столовые ложки лимонного сока
Овощи
- 1 банка (15 унций) белых фасолей, промыть и слить жидкость
- 🍅 18 вишенок помидоров, нарезанных кубиками
- 🧅 4 зеленых лука, нарезать кубиками или по вкусу
ШАГИ
1
Смешайте тунец, оливковое масло и лимонный сок в большой миске.
2
Добавьте фасоль, вишневые помидоры и зеленый лук в миску.
3
Хорошо перемешайте и подавайте сразу же или храните в холодильнике.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
277
Калории
- 25gБелок
- 28gУглеводы
- 8gЖиры
💡 Советы
Для дополнительного вкуса добавьте щепотку черного перца или рубленой петрушки.Подавайте с чипсами питы, крекерами или свежими овощами для полного перекуса.Этот салат из тунца можно хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.