Простой салат из тунца с пастой
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Порции
- $15
Простой салат из тунца с пастой
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Паста
- 🍝 1 (16 унций) упаковка каватаппи (спиральные макароны)
Заправка
- 🥛 1 стакан майонеза
- 🍋 3 столовые ложки лимонного сока
- 🍯 2 столовые ложки меда
- ½ столовой ложки чесночного порошка
- 🧂 соль и черный перец по вкусу
Белки
- 🐟 2 (8 унций) банки тунца, слитого
Овощи
- 3 стебля сельдерея, нарезанных
- 🧅 1 красная луковица, нарезанная кубиками
- 1 стакан гороха
- ¼ стакана нарезанной свежей петрушки
- ½ стакана нарезанных зеленых оливок
Гарнир
- 🍋 1 чайная ложка лимонного сока, или по вкусу
- 🥚 4 вареных яйца, разрезанных пополам
ШАГИ
Доведите до кипения большую кастрюлю слегка подсоленной воды; готовьте пасту до состояния аль денте примерно 9-10 минут. Слейте воду и переложите в большую миску.
Чтобы приготовить заправку, взбейте майонез, лимонный сок, мед, чесночный порошок, соль и перец в средней миске. Отложите в сторону.
Добавьте тунец, сельдерей, лук, горох, петрушку, оливки и лимонный сок в приготовленную пасту. Полейте салат заправкой, перемешайте, чтобы покрыть, и украсьте половинками вареных яиц.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
557
Калории
- 26gБелок
- 54gУглеводы
- 27gЖиры
💡 Советы
Используйте остатки пасты или предварительно приготовленную пасту, чтобы сэкономить время.Охладите салат за 30 минут до подачи для усиления вкуса.Используйте греческий йогурт вместо майонеза, чтобы сделать его легче.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.