Простая запеканка из тунца с пастой
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 Порции
- $12
Простая запеканка из тунца с пастой
Стоимость $12, сохранить $8
Источник: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 Порции
- $12
ИНГРЕДИЕНТЫ
Паста
- 1 (14,6 унции) упаковка пенне
Масло и масло сливочное
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 🧈 1 столовая ложка сливочного масла
Овощи
- 🧅 1 луковица, нарезанная
Консервы
- 🐟 3 (5 унций) банки тунца, слить жидкость и разделить на хлопья
Молочные продукты
- 🥛 1 чашка жирных сливок для взбивания
- 🧀 1 ¼ чашки тертого пармезана
Приправы
- ½ чайной ложки молотого мускатного ореха
- 🧂 соль и молотый черный перец по вкусу
ШАГИ
Разогрейте духовку до 350°F (175°C). Смажьте форму для выпечки.
Доведите до кипения большую кастрюлю слегка подсоленной воды. Добавьте пенне и варите, периодически помешивая, пока не станет мягкой, но все еще твердой при надкусывании, около 11 минут. Слейте воду и перемешайте пасту с оливковым маслом.
Пока паста варится, растопите сливочное масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте лук и готовьте, часто помешивая, пока он не станет мягким и прозрачным, примерно 5 минут.
Добавьте тунец и готовьте 2 минуты. Влейте жирные сливки; добавьте мускатный орех, соль и черный перец. Добавьте пенне и хорошо перемешайте.
Переложите смесь в подготовленную форму для выпечки. Посыпьте пармезаном и запекайте в разогретой духовке, пока верх не станет золотисто-коричневым, около 15-20 минут.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
857
Калории
- 49gБелок
- 80gУглеводы
- 39gЖиры
💡 Советы
Для дополнительного вкуса можно добавить обжаренные грибы или шпинат в смесь тунца перед выпечкой.Используйте безглютеновую пасту и сливки без лактозы, если необходимо соблюдать диетические ограничения.Храните остатки в холодильнике и разогревайте в духовке для лучшей текстуры.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.