
Простой жареный рис с креветками
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Порции
- $10
Простой жареный рис с креветками
Стоимость $10, сохранить $15
Источник: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Порции
- $10
ИНГРЕДИЕНТЫ
Масла
- 2 столовые ложки кунжутного масла
- 2 столовые ложки оливкового масла
Морепродукты
- 🍤 450 грамм очищенных и выпотрошенных сырых средних креветок
Овощи
- 🥕 1 чашка замороженного горошка и моркови
- 🌽 ½ чашки замороженной кукурузы
- 🧄 2 зубчика чеснока, мелко нарезанные
Белки
- 🥚 3 больших яйца, слегка взбитых
Зерновые
- 🍚 4 чашки приготовленного риса
Приправы
- 🧅 3 столовые ложки тонко нарезанного зеленого лука
- 🧂 3 столовые ложки соевого соуса с низким содержанием натрия
- 🧂 ½ чайной ложки соли
- ½ чайной ложки свежемолотого черного перца
ШАГИ
Нагрейте кунжутное и оливковое масло в большой сковороде или воке на среднем или сильном огне. Добавьте креветки и готовьте, пока они не станут ярко-розовыми снаружи, а мясо внутри не станет непрозрачным, около 3 минут, перевернув один раз.
Уберите креветки из сковороды шумовкой, оставив масло и соки от готовки в сковороде. Положите креветки на тарелку и отложите в сторону.
Добавьте горошек, морковь и кукурузу в сковороду и готовьте, периодически помешивая, пока овощи не начнут размягчаться, около 2 минут. Добавьте чеснок; готовьте и перемешивайте еще 1 минуту. Отодвиньте овощи в сторону сковороды, вылейте яйца на свободную сторону и готовьте до рассыпчатого состояния, помешивая по необходимости, 3-4 минуты.
Добавьте креветки, рис и зеленый лук в сковороду. Равномерно полейте соевым соусом, добавьте соль и перец по вкусу и перемешайте. Готовьте, пока креветки снова не прогреются, около 2 минут.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
552
Калории
- 30gБелок
- 64gУглеводы
- 19gЖиры
💡 Советы
Используйте приготовленный рис, который простоял день, для лучшего результата, так как это предотвратит слипание блюда.Регулируйте количество соевого соуса по вкусу для более соленого или мягкого вкуса.Для дополнительного вкуса можно добавить немного кунжутного масла в конце приготовления.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.