env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Простой киш

Стоимость $12, сохранить $8

Источник: Recommended by CookGo

  • 50 Min
  • 8 Порции
  • $12

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Молочные продукты

    • 🥛 2 стакана молока
    • 1 стакан тертого пармезана
    • 8 унций тертого сыра чеддер
    • 🧈 1/4 стакана сливочного масла, размягченного

  • Яйца

    • 🥚 4 крупных яйца

  • Сухие продукты

    • 3/4 стакана смеси для бисквита

  • Овощи

    • 1 (10 унций) пакет нарезанной замороженной брокколи, размороженной и слитой

  • Мясо

    • 1 стакан кубиков вареной ветчины

ШАГИ

1

Разогрейте духовку до 375 градусов F (190 градусов C). Легко смажьте маслом форму для киш размером 10 дюймов.

2

В большой миске взбейте молоко, яйца, пармезан, смесь для выпечки и масло до однородного состояния. Тесто будет комковатым. Добавьте брокколи, сыр чеддер и ветчину.

3

Вылейте в подготовленную форму для киш.

4

Выпекайте в предварительно разогретой духовке, пока яйца не застынут, а верх не станет золотисто-коричневым, примерно 50 минут.

5

Наслаждайтесь вашим кишем!

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

На 1 порцию

🔥

371

Калории

  • 21g
    Белок
  • 13g
    Углеводы
  • 27g
    Жиры

💡 Советы

Вы можете заменить ветчину другими приготовленными видами мяса, такими как бекон или колбаса для разнообразия.Для вегетарианского варианта пропустите мясо и добавьте больше овощей, таких как болгарский перец или грибы.Дайте кишу немного остыть перед нарезкой для лучшей устойчивости.

⚠️ Меры предосторожности

Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.